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レーズンは健康＆美容にも良いようですね♪

レーズンは重量の約70％を、ブドウ糖、果糖といった糖分で占めています。

ブドウ糖や果糖は砂糖に比べて吸収されやすいので、すぐにエネルギーにすることができます。

と言う事で、朝の目覚めの朝食にプラスするのには、元気がでます♪

だからレーズン入りのパンなんかが有るのですね！？

カリウム・カルシウム・マグネシウムも豊富。

鉄分も含まれ、女性で貧血に悩んでいる人はお薦めになります！

ポリフェノールの作用で、シワ・たるみ・しみといった肌のトラブルにも効果的。

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